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怎样吃梨子减肥[解答2]

2020-05-19 14:24:08 分类:减肥方法 收听量:323

怎样吃梨子减肥[解答2]

陈水静音频解说员
语音内容:

针对“ 怎样吃梨子减肥[解答2] ”的问题,下面由时尚达人-陈水静为您解答:

吃梨子也是可以减肥的,今天小编给大家介绍介绍怎样吃梨子可以减肥,一起来看看吧!

梨子有一定的减肥效果。梨子本身的热量较低,100克可食用部分的热量只有44大卡,脂肪含量也很低,而且梨子中含有蛋白质、碳水化合物、维生素,吃了能增加饱腹感,减少脂肪摄入,所以对减肥肯定是有帮助的。

另外,梨子还含大量的膳食纤维,平均一个梨中含有5克纤维,这相当于人体每日需求量的1/4,丰富的纤维素能刺激肠胃,促进排便,帮助排出体内堆积的毒素,防治便秘,从而达到减肥瘦身的效果。

所以,在肚子饿了的时候也尽量选择梨这种水果来当做营养补充物,这样不但不会增加我们身体内的脂肪,还能使我们在最短的时间内达到瘦身效果。

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