61美女图库,好看的高清精美图片收集地.

当前位置:61美女图库>语音解答>怎么才能更好的锻炼阴茎龟头?

怎么才能更好的锻炼阴茎龟头?

2020-06-16 22:27:38 分类:恋爱情感 收听量:314

怎么才能更好的锻炼阴茎龟头?

施丽娅音频解说员
语音内容:

针对“ 怎么才能更好的锻炼阴茎龟头? ”的问题,下面由情感小专家-施丽娅为您解答:

在实际上的生活中,有部分的男性朋友会因为阴茎的问题而感到烦恼,今天就给德威男性朋友们撒点小福利,教大家怎么锻炼阴茎。

沐浴助勃法

找个小板凳,坐在浴室里面,然后用淋浴来刺激位于头顶的百会穴,把全身都泡在38度左右的温水里大概10分钟,这样可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。也有利于促使交感神经和非交感神经切替更加顺畅,这种方法不仅能强化神经系统效能,而且能够增加勃起力、膨胀力甚至性欲,所以被称为“腹式肛门呼吸法”。

腹式肛门呼吸法

以跪的姿势坐好,调整呼吸节奏;利用腹部的力量缓慢吸气。与此同时,肛门也慢慢用力收紧,有一种好像要从肛门吸入空气的感觉。

用腹部吸满空气,再压缩腹部,把空气挤到背后去。然后鼓张腹部,把空气由背后挤到头上。在吐气时,感觉要把空气挤向心口和下颚一样的慢慢呼出来,肛门慢慢放松。吐完气之后,当腹部压缩时,肛门会收缩得更紧,这样反覆做大概十分钟,就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。

开合锻练法

屈膝仰卧在地,双腿抬高,呈蜷缩姿势,双手揽住双小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。每做五次是一回合,一天做个2回即可,要根据自己的身体状况来调整锻炼强度,不要太用力,这样可能会造成肌肉疲劳,效果反而不好。

版权声明:本站(61mn.com)对语音解答及内容享有独家版权,未经许可不得以任何形式复制、转载。