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面部运动之瘦脸操作教程

2020-05-15 11:43:11 分类:美容整形 收听量:290

面部运动之瘦脸操作教程

郭妙灵音频解说员
语音内容:

针对“ 面部运动之瘦脸操作教程 ”的问题,下面由时尚达人-郭妙灵为您解答:

如今社会,许多女孩子都希望自己变得瘦瘦的,因为只有自己瘦下来了,才会觉得自己好看。于是很多女孩子在瘦身、瘦腿、瘦手臂,当然了,瘦脸的女孩子也有很多。今天教大家如何瘦脸,需要提醒大家的是,在做脸部操之前,最好把脸洗干净,并且不要在脸上擦任何的护肤品,如果觉得皮肤太干燥的话,可以适当的涂一点保养品。做面部操最好时候在早上起床之后做一次,然后晚上洗澡之后再做一次,做的时候最好放一点轻松舒适的音乐,这样瘦脸的效果会比较好哦。

【啊】字诀:首先面对镜子,将嘴巴张成一个【啊】字,然后下巴持续往下,坚持10秒,这组动作重复三次。【啊】字诀主要是用来锻炼下巴和脸颊肌肉的,经常这样做,会使隐藏的双下巴消失。

【撇】字诀:先把嘴巴闭上,然后将嘴唇往右边移动,移动到极限处,然后持续10秒;接下将嘴唇往左边移动,也是一样的移动到极限处,坚持10秒。这样左右移动分别做8次,可以有效的强化脸颊肌肉和嘴角处的肌肉。

【嚼】字诀:先将嘴巴闭上,然后再将嘴巴张开,就像嚼口香糖那样,这组动作反复做10次,可以有效的增加肌肉灵活度。

【缩】字诀:先将脸颊缩起,然后张大眼睛,持续10秒,这组动作重复做3次,可以有效的训练脸部肌肉。

我们还可以拿一张凳子坐下,将腰杆挺直,然后下巴呈15度平放。调节呼吸,然后再将头往后仰,让下巴和脖子尽量抬高,坚持10秒,然后将嘴巴慢慢张开,直到下巴肌肉有紧绷感为止,最后再把下巴和脖子放下。注意,在此过程中,背部需要挺直,然后这组动作需要重复6次,可以有效的促进血液循环。

然后我们还可以用舌头在嘴巴里面做顺时针按摩,也就是将舌头以上、右、下、左的顺序按摩嘴里的穴位,这组动作重复三次即可。

最后一组动作,将嘴巴嘟起来,就像吹口哨那样,然后往里吸气,使脸部膨胀起来,坚持5秒,这组动作反复做3次就可以了。

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